Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Сентябрь 2020
 
     

ТОП-3 пагубных привычек для спины,

УВАЖАЕМЫЕ ЛЮБИТЕЛИ СПОРТА!

Разбираемся вместе, как не нужно делать, чтобы сохранить молодость лица!

 *  Сидим, положив ногу на ногу, или поджимаем одну ногу под себя на стуле, диване!!!
Как бы это удобно ни было, девочки, НО ОТУЧАЕМСЯ СРОЧНО! Вы запускаете процесс искривления начиная с таза, переходящее в лопатки, плечи, а потом и в лицо в виде АССИМЕТРИИ ЛИЦА!
А также, ухудшаете кровообращение в малом тазу, сжимаете венозный отток, провоцируя варикоз!
Поэтому СТОП !

 * Носим сумку на одном плече - этим страдают всееее! А в дальнейшем - АСИММЕТРИЯ лица, здравствуй! Поэтому, мой совет - чередуйте по неделям, запомнили, что эту неделю ношу сумку только на левом плече и так меняет.

 * Для тех кто водит авто - привычка положить правую руку на подлокотник, ведя одной рукой машину (особенно наблюдаю у парней: «вальяжность и искривление таза» - думаю Я .
ПРАВИЛО КРАСИВОЙ ОСАНКИ - правило 3-2-1!
С этого дня, сейчас, заводим будильник на телефоне сначала на каждые 3 часа всю эту неделю и каждый раз при звонке в течение дня вспоминаем про осанку и расправляем спину, выпрямляем плечи!!!!
Следующую неделю ставим будильник на каждые 2 часа, и на третьей неделе - каждый 1 час! Спина уже запомнит и выпрямится, поверьте!

Внимание! Инструктор Екатерина Шабалина ведущая курса "Молодость лица своими руками" поможет вам освоить гимнастику для лица!
2 раза в неделю (вторник, четверг) по часу с 18:45!
Стоимость 3400 руб/мес за 10 занятий курса!
Приглашаю всех желающих!

ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ +7(3452) 290-535 (доб. 101, 102).
г. Тюмень, ул. В.Гнаровской, д. 1
ФИТНЕС «Тюмень-дзюдо» - ОЛИМПИЙСКИЙ УРОВЕНЬ.

#цоптюменьдзюдо #тюменскоедзюдо #фитнестюменьдзюдо #бассейнтюмень #йогатюмень #аквааэробикатюмень #зожтюмень #мамочкитюмени #мамочкитюмень #деткитюмени #массажтюмень#тюменьспортивная #спорт72 #массажлицатюмень #общиймассажтюмень #антицеллюлитныймассажтюмень #массажлицаТюмень #фитнес72 @tyumen_judo @uslugi_tyumen_judo #тюмень